N-Acetylcystein (NAC): Vorteile, Studien, Nebenwirkungen & Dosierung

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  N-Acetylcystein als Nahrungsergänzung hat viele Anwendungsmöglichkeiten und kann Menschen bei einer Vielzahl von gesundheitlichen Herausforderungen helfen. Diese umfassen Gemütsstörungen, Gehirnprobleme, Lungenprobleme, Schlafstörungen, Infektionen und Bekämpfung von oxidativem Stress. Bekannt ist NAC vor allem für seine Anti-Grippe und Anti-Bronchitis-Wirkung. In diesem Beitrag wird das Thema N-Acetylcystein, und die dazugehörigen Fragen, …

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Sauna-Nutzung: Häufigkeit, wissenschaftsbasierte Vorteile & Studien

Sauna-Nutzung Vorteile

  Die Skandinavier schätzen seit langem die gesundheitlichen Vorteile des regelmäßigen Saunierens. Doch erst in jüngster Zeit werden Saunen, insbesondere Infrarotsaunen, weltweit als gesundheitsfördernder, Anti-Aging- und bewusstseinsverändernder Superhack anerkannt. Dieser Beitrag wird die Hauptgründe, warum Sauna-Therapie ein fester Bestandteil in Ihrem Leben sein sollte, erkunden. In diesem Beitrag wird deshalb …

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Kava-Kava: 9+ gesundheitliche Vorteile, Nebenwirkungen, Dosis, Studien & Gefahren

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  Kava Kava ist eine Pflanze, die traditionell von den Ureinwohnern des Südpazifiks zu einem berauschenden Getränk verarbeitet und als solches genutzt wird. Kava kann jedoch auch verwendet werden, um Ängste, Stress, Schlaflosigkeit und andere Störungen zu behandeln. Hohe Dosen von Kava können jedoch Leberschäden verursachen, wobei der Zusammenhang noch …

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Alles über natürliche Killerzellen und wie man sie erhöht und verringert

Natürliche Killerzellen NK-Zellen erhöhen-reduzieren-Wirkung-Krankheiten

  NK-Zellen (natürliche Killerzellen) gehören zu den Lymphozyten (Untergruppe der weißen Blutzellen oder Leukozyten). Sie sind in der Lage, abnormale Zellen wie Tumorzellen und virusinfizierte Zellen zu erkennen und abzutöten. Natürliche Killerzellen sind in einer Vielzahl von Bedingungen und Krankheiten hoch oder niedrig. Du kannst durchaus dazu beitragen die Anzahl …

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Ketonkörpern: gesundheitliche Vorteile, Ketose, ketogene Diät, Risiken

Ketonkörper - Ketose - ketogene Diät Vorteile-Wirkungen

  Ketonkörper sind äußerst energieeffizient. Sie machen mehr ATP als Zucker. Als primäre Energiequelle können Ketonkörper die Gewichtsabnahme, den Fokus und die Energie verbessern und gleichzeitig die Entzündung und das Risiko chronischer Erkrankungen verringern. Verrückte Keton-Fans bezeichnen die Ketonkörper aus als „vierten Makronährstoff“, der angeblich besser ist als Kohlenhydrate, Fette und …

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Damiana: natürlicher Libido-Booster, Gras-Ersatz und Adaptogen

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Das Damiana Kraut hat eine lange Geschichte als natürliches Aphrodisiakum und Relaxant in Mittel- und Südamerika hat. Es stammt aus der Zeit der alten Azteken, Mayas und Guaccura, die im heutigen Mexiko lebten. Was macht Damiana so vorteilhaft für uns? Manche Menschen vergleichen Damiana mit Cannabis aufgrund seiner entspannenden und …

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Neurofeedback-Training: Vorteile, Ablauf, Wirkweise & Nebenwirkungen

Neurofeedback-Training Vorteile-Wirkungen-Gehirnwellen

  Neurofeedback ist eine Technik, um deine Gehirnwellenmuster zu trainieren. Es ist potenziell vorteilhaft gegen mehrere Bedingungen, die schwierig zu behandeln sind, einschließlich chronischer Schmerzen, Depressionen, PMS, Autismus-Spektrum-Störung, ADHS, Schlafstörungen und PTSD. In jüngerer Zeit wurde Neurofeedback auch von gesunden Nutzern verwendet, die ihre kognitive Leistungsfähigkeit und ihre Stimmung verbessern …

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GDNF Basics, Vorteile, Risiken & 49+ Wege GDNF zu steigern

GDNF steigern erhöhen Vorteile Wirkungen

  GDNF ist ein Protein, das hilft, neue Gehirnzellen zu erschaffen. GDNF steht dabei für Gliazellen-abgeleiteter neurotropher Faktor. Er ist wichtig für das Lernen und Gedächtnis, kann bei Gehirnverletzungen und Stimmungsstörungen helfen und kann sogar die Spermienproduktion erhöhen. In diesem Beitrag wird deshalb näher auf das GDNF, und die dazugehörigen …

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