DHEA/ DHEA-S: Wirkungen, Vorteile, Anti-Aging, Dosis & Nebenwirkungen

DHEA (Dehydroepiandrosteronacetat) wird teilweise als Anti-Aging-Medizin vermarktet. Doch neben diesem Vorteil kann DHEA das Herz schützen und die Gehirnfunktion verbessern. Es gibt jedoch auch einige Nachteile von DHEA beziehungsweise DHEA-Sulfat (DHEA-S). In diesem Beitrag wird deshalb näher darauf, und die dazugehörigen Fragen, wie

• Was ist DHEA?
• Was ist DHEA-S?
• Warum sind Dehydroepiandrosteronacetat und DHEA-Sulfat so gesund?
• Gibt es Nebenwirkungen?
• Was ist die beste Dosis für eine Nahrungsergänzung?
• Was gibt es sonst noch zu wissen?

eingegangen. Wenn du jetzt neugierig geworden bist und mehr erfahren möchtest, dann lies den weiteren Artikel und stille deine Neugierde! 😉 Viel Spaß!

Was ist DHEA und DHEA-S?

DHEA (Dehydroepiandrosteronacetat) ist ein Steroidhormon, das in der Nebenniere, in den Gonaden und im Gehirn produziert wird. Es ist ein Vorläufer anderer Hormone, nämlich von Östrogen und Testosteron. Die DHEA-Werte sind nach der Geburt am höchsten und sinken mit zunehmendem Alter weiter [Beleg]. DHEA-Sulfat (DHEA-S bzw. Dehydroepiandrosteron – Sulfat) ist ein Sulfitderivat von DHEA. Der Körper wandelt es auch in Androgenhormone um. Es wurden nicht viele Studien zu DHEA-S und seinen Langzeitwirkungen durchgeführt, daher wird es nicht zur Supplementierung empfohlen [Beleg].  

Jetzt hier eintragen und weitere BioHacks sichern!

Deine E-Mail-Adresse:

 

Warum sind DHEA und DHEA-S so gesund?

1) Hilft bei Gewichtsproblemen

DHEA-S hatte nur das Gewicht von übergewichtigen Männern beeinflusst, nicht jedoch von Frauen. Die DHEA-S-Supplementierung führte zu Gewichtsverlust und verringertem Insulinspiegel im Blut [Beleg]. Andererseits zeigten Frauen, die mit 100 mg DHEA behandelt wurden, eine stärkere Verbesserung der Anorexie im Vergleich zu Frauen, die Placebos einnahmen. Ihr Gewicht nahm ebenso zu wie ihre Stimmung [Beleg]. Hunde, die DHEA-Präparate einnahmen, verloren mehr Gewicht als Hunde, die ein Placebo einnahmen. Sie hatten auch niedrigeres Cholesterin [Beleg]. DHEA-Supplementation führte bei Ratten zu einem enormen Gewichtsverlust und erhöhte auch deren Energieverbrauch [Beleg].  

2) Schützt die Muskeln

DHEA schützt vor Muskeldystrophie. Es schützt vor Zelloxidation und beugt dem Zelltod vor. Es erhöht die Wirkungen der Antioxidantien und stoppt den Muskelschwund [Beleg].  

3) Steigert den Hormonspiegel

Die DHEA-Spiegel beeinflussen Testosteron- und Östrogenspiegel. Sie sind Vorläufer einiger Hormone, was bedeutet, dass der Körper DHEA in diese Hormone umwandelt [Beleg]. Frauen können während der Wechseljahre Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um ihren Östrogenspiegel zu erhöhen [Beleg]. DHEA kann verwendet werden, um sexuelle Funktionsstörungen zu lindern, die auf einen niedrigen Hormonspiegel zurückzuführen sind [Beleg].

4) Schützt das Herz

Niedrige DHEA-Spiegel sind bei Männern mit Herzerkrankungen assoziiert [Beleg]. DHEA senkte auch den Bluthochdruck und senkte den Cholesterinspiegel [Beleg].  

5) Verbessert die Knochengesundheit

DHEA erhöht die Knochenbildung (Osteoblasten) und hemmt den Zelltod des Knochens (Osteoblasten). Es erhöht das Knochenvolumen und die Knochenmineraldichte. Es kann auch dazu beitragen, postmenopausale Osteoporose zu verhindern [Beleg]. In einer Studie an südkoreanischen Männern wurde festgestellt, dass DHEA den gleichen positiven Effekt auf die Knochenmasse hat und zur Vorbeugung gegen Osteoporose bei Männern beiträgt [Beleg].  

6) Verbessert die Gehirnfunktion

DHEA verbessert das Gedächtnis, indem es Neuronen stimuliert und Cortisol hemmt. Das DHEA steigt, wenn mehr kognitive Aufgaben ausgeführt und das Arbeitsgedächtnis erhöht wird [Beleg]. DHEA verbessert auch die emotionale Regulation des Gedächtnisses und die Verbindungen zwischen Amygdala und Hippocampus (Gedächtniszentrum) [Beleg]. Im Alzheimer-Rattenmodell reduzierte DHEA die Symptome und verbesserte das Gedächtnis [Beleg]. Die DHEA-Spiegel im Gehirn steuern die visuelle Verarbeitung. Es ist an den Amygdala-abhängigen Veränderungen des Gehirns und der visuellen Wahrnehmung und Aufmerksamkeit beteiligt [Beleg]. DHEA hat Anti-Cortisol-Eigenschaften und schützt vor Depressionen [Beleg]. Eine Metaanalyse (von 22 Studien) zeigte, dass sie sowohl bei alten als auch bei jungen Patienten depressive Symptome besserte. Es wurden jedoch nur 3 Studien mit jungen Patienten durchgeführt [Beleg].  

7) Hilft bei Lupus

DHEA bietet einen kurzfristigen Nutzen bei Patienten mit systemischem Lupus erythematodes (SLE). Es verringerte die Symptome und senkte das HDL-Cholesterin bei Lupus-Patienten [Beleg].  

8) Senkt die Insulinresistenz

Ältere Menschen, die sechs Monate einer DHEA-Ersatztherapie unterzogen wurden, hatten eine verminderte Insulinresistenz und eine verbesserte Glukosetoleranz [Beleg]. Bei fettleibigen Ratten half die Verabreichung von DHEA in Kombination mit Bewegung, die Insulinresistenz zu senken und den Gewichtsverlust zu erhöhen. Die Empfindlichkeit von Blutzucker und Insulin verbesserte sich [Beleg].  

9) Kann vor Darmkrebs schützen

Die Ausbreitung von Krebs auf andere Körperorgane ist eine der Hauptursachen für krebsbedingte Todesfälle. DHEA kann die Ausbreitung von Krebs stoppen, indem bestimmte Signalwege gehemmt werden [Beleg].  

10) Verbessert den Schlaf

Die Verabreichung von DHEA verbesserte den Schlaf beim Menschen. Der REM-Schlaf nahm zu, was auch ein verbessertes Gedächtnis bedeutete [Beleg].  

11) Lindert Probleme aufgrund der Wechseljahre

Nach den Wechseljahren leiden einige Frauen unter Vaginalschmerzen beim Geschlechtsverkehr oder starker Trockenheit der Vagina. Die intravaginale Verabreichung von DHEA führte zu einer Verbesserung der Vaginalgesundheit und einer Verringerung der Schmerzen [Beleg].  

12) Kann zu einer höheren Schwangerschaftsrate führen

Die Eierstockreserve (Ovarialreserve) ist die Fähigkeit der Eierstöcke, ein gesundes Ei zu produzieren, das zur Befruchtung bereit ist. Frauen, die DHEA mit geringer Ovarialreserve einnahmen und auch nicht gut auf IVF ansprachen, hatten eine höhere Schwangerschaftsrate und eine höhere Ovarialreserve als Frauen, die keine DHEA-Präparate einnahmen [Beleg].

13) Schützt vor Entzündungen

DHEA stoppt die Entzündung und stellt die normale Darmlänge wieder her. Es gleicht die Immunantworten von Darmerkrankungen aus, die Schäden verursachen [Beleg]. DHEA reduzierte die Entzündungen aufgrund von HIV und verhinderte die Degeneration von Neuronen [Beleg]. Im Katzenmodell von HIV (als FIV bezeichnet) verhinderte DHEA auch den Verlust von Neuronen [Beleg]. DHEA kann auch Symptome von Asthma verhindern. Es reduziert Entzündungen in der Lunge und reduziert die Hyperreaktivität der Atemwege [Beleg].  

Andere

DHEA lindert Tuberkulose-Symptome bei Patienten. Es beseitigt Bakterien und beugt Gewebeschäden vor [Beleg]. Herkömmliche Ärzte untersuchten hohe oder niedrige DHEA-Werte und fanden dabei nichts Besonderes. Wobei diese Werte darauf hinweisen können, dass bestimmte Prozesse im Körper nicht optimal sind.

Jetzt hier eintragen und weitere BioHacks sichern!

Deine E-Mail-Adresse:

 

Nebenwirkungen & Risiken

Zu den berichteten Nebenwirkungen von DHEA zählen Akne und übermäßiges Haarwachstum [Beleg]. DHEA-S wird für Frauen nicht empfohlen, da keine Studien zu Langzeitwirkungen durchgeführt wurden [Beleg]. Da DHEA den Testosteronspiegel im Körper erhöhen kann, ist es in einigen Profisportarten verboten [Beleg].  

1) verstärkt die Sucht

DHEA kann zum Drogenmissbrauch beitragen. Durch die Reaktion auf emotionale und verhaltensbezogene Umstände verstärkt DHEA die Sucht [Beleg].  

2) Überhöhte DHEA- und DHEA-S-Werte können Krebs verursachen

Frauen nach der Menopause mit einem höheren DHEA- und DHEA-S-Spiegel im Blut hatten ebenfalls häufiger Brustkrebs [Beleg]. Eine übermäßige Menge an DHEA (mehr als 50 mg täglich) kann zu mehr Krebszellen im Körper führen [Beleg – unzuverlässige Studie]. Eine Überdosierung von DHEA führt zu einer hohen Inzidenz von Krebserkrankungen der Prostata, der Brust, des Dickdarms, der Lunge und des Magens [Beleg – unzuverlässige Studie].  

3) verstärkt Stress

Eine erhöhte Produktion von DHEA bei hohem Stress kann zu psychischen Problemen führen [Beleg].  

4) steht im Zusammenhang mit psychischen Störungen

Patienten mit Schizophrenie wiesen im Vergleich zu gesunden Patienten einen höheren Cortisol- und DHEA-S-Spiegel auf, sprachen jedoch auch eher auf eine antipsychotische Behandlung an [Beleg]. Ein hoher Wert kann ein Risikofaktor für psychotische Symptome sein. Es wurde festgestellt, dass eine höhere Anzahl von Patienten mit hohen Spiegeln eine Familienanamnese mit schweren depressiven Störungen oder psychotischen Symptomen aufwies [Beleg].  

Jetzt hier eintragen und weitere BioHacks sichern!

Deine E-Mail-Adresse:

 

Die ideale Dosierung

DHEA ist ein Steroidhormon, dass bis 25mg als Nahrungsergänzungsmittel frei erwerbbar ist. Höhere Dosierungen sind nur mit Rezept erhältlich. Bei einer eigenständigen Hormon-Supplementierung ist Vorsicht geboten und man sollte es nur machen, wenn man weiß was man tut, oder in Zusammenarbeit mit einem Arzt oder Heilpraktiker. Bezüglich einer Dosierung gilt, dass mit einer Zufuhr von täglich 25 bis 50 mg DHEA (entsprechend 0,5 bis 1 mg/kg Körpergewicht) Blutspiegel erreicht werden können, die denen junger Menschen entsprechen. In den klinischen Studien wurden beim Menschen Dosierungen von 0,1 bis 40 mg/kg Körpergewicht pro Tag eingesetzt [Beleg]. In verschiedenen Foren im Internet die sich um eine Supplementierung von DHEA drehen, werden meist 25mg genommen und empfohlen. Die Deutsche Gesellschaft für Endokrinologie warnt vor dem Kauf von DHEA im Internet, da die Qualität und Sicherheit dieser Präparate nicht gewährleistet ist bzw. die enthaltene DHEA-Menge nicht den Angaben auf der Packung entspricht, wobei die Mengen bei verschiedenen Präparate zum Teil über, zum Teil auch unter der angegebenen Menge liegen [Beleg]. Darüber hinaus sollten Hormonpräparate aufgrund der potentiellen Risiken nie als Selbstmedikation ohne ärztliche Überwachung eingenommen werden. Die Ärztekammer Nordrhein hat empfohlen, solche DHEA-Präparate weder zu verordnen noch in Praxen zu verkaufen, da dieses der ärztlichen Sorgfaltspflicht widerspreche [Beleg, Beleg]. DHEA wird von der World Anti-Doping Agency als Dopingmittel eingestuft [Beleg, Beleg].

Jetzt hier eintragen und weitere BioHacks sichern!

Deine E-Mail-Adresse:

 

Erfahrungsberichte

„Nach fehlgeschlagener Hormonersatztherapie mit den herkömmlichen Hormonpräparaten empfahl mir mein Gynäkologe DHEA. Umständliche Beschaffung, teuer: Rezept in der Apotheke vorlegen, das in Deutschland NICHT zugelassene Mittel wird in den Niederlanden bestellt. 5 mg, 30 Tabl. kosteten so € 20. Die Tabletten wirkten gut; u.a. Mastopathie behoben. Im Lauf der Jahre Steigerung auf jetzt 25 mg. Ein Tag/ Woche Einnahmepause, da sonst der Körper die Bildung dieser Hormonvorstufe einstellt. Wichtig: Einnahme morgens, da der Körper die entsprechenden Hormone auch morgens ausschüttet.
Inzwischen beschaffe ich mir Nachschub aus den USA. Dort steht das Mittel in jedem Supermarkt bei Nahrungsergänzungsmitteln. Kosten: ca. USD 20/ 300 Stück 25 mg. Mir ist klar, warum die Pharmaindustrie an einer Bekanntmachung und Verteilung dieses nebenwirkungsfreien Mittels nicht interessiert ist. Doch es könnte vielen Frauen damit besser gehen!“

„Mangels Testosteron kannte ich nie Muskelkater. Mit DHEA arbeitet mein Körper (obwohl ich z Zt keinen Sport mache). Ich schlafe besser, bin allerdings tagsüber nicht leistungsfähig. Dauermüdigkeit macht sich breit. Nachts leide ich unter Schweissausbrüchen, die vorher nicht da waren. Meine Haare fallen aus. Scheinbar gibt es eine Wechselwirkung m d Schilddrüse. Lasse daraufhin gerade mein Blut checken. Habe in 3 Wochen 6 kg zugenommen. Keine Hose passte mehr.
Medikament abgesetzt. Die Reaktion kam sofort: innerhalb v 3 T schmolzen die Pfunde wieder. 3 kg müssen noch runter.
Ich bin hin u hergerissen. Für mich hat DHEA Pro’s u Kontra’s. Ich warte mal das Blutergebnis ab. Dann sehen wir weiter…“

Mehr Erfahrungsberichte findest du hier.

Jetzt hier eintragen und weitere BioHacks sichern!

Deine E-Mail-Adresse:

 

Haftungsausschluss

Die Meinungen in diesem Blog und die zitierten Referenzen dienen nur zu Informationszwecken und sind nicht zur Behandlung, Diagnose oder Verschreibung von Krankheiten oder Zuständen gedacht. Die Informationen können keinen Ersatz für die professionelle Beratung, Behandlung oder Diagnose durch ausgebildete und anerkannte Ärzte darstellen. Lasse dich in gesundheitlichen Fragen von einem Arzt beraten und verändere oder beende keine Behandlungen eigenständig. Ebenso solltest du keine Selbstmedikation durchführen, ohne vorher einen Arzt oder Apotheker konsultiert zu haben. 

 

Empfehlenswerte weiterführende Literatur

Wenn du noch mehr zum Thema DHEA erfahren möchtest, dann kann ich dir nur die unten aufgeführten Bücher empfehlen:

• Hier gibts DHEA Literatur

Viel Spaß beim Lesen!

• Wenn du mich unterstützen möchtest, dann kannst du gerne über diesen Link bei Amazon Dinge kaufen, die du benötigst.

Ich wünsche dir viel Erfolg beim Erreichen deiner Ziele!

Alles Liebe

Dein Daniel  

P.S.: Wie hat dir der Beitrag gefallen? Konntest du etwas mitnehmen? Was hältst du von dem Artikel? Hast du Erfahrung damit? Hinterlasse mir gerne etwas Feedback… Ich freue mich darauf! 🙂

P.S.S: Wenn dir der Beitrag gefallen hat, dann teile ihn mit deinen Freunden. So hilfst du ihnen und mir, weil ohne Leser und Feedback macht das doch alles keinen Spaß… 😉 Unter dem Beitrag findest du die Buttons zum Teilen! Wenn du mir helfen möchtest, dann teile es jetzt! Danke! 🙂

P.S.S.S.: Like jetzt die neue Facebook-Fanpage und hilf uns noch größer zu werden!

P.S.S.S.S.: Wenn dir dieser Beitrag gefallen hat oder du noch mehr möchtest, dann trage dich jetzt hier unten in meinem Crashkurs ein. Ich freue mich auf dich! 🙂