Liposomales Vitamin C: Vorteile, Studien, Dosis & Bioverfügbarkeit

Liposomales Vitamin C ist eine verhältnismäßig neue Nahrungsergänzung, die möglicherweise wirksamer als das gewöhnliche Vitamin C ist. Die liposomale Form stellt dir einige einzigartige gesundheitliche Vorteile zur Verhinderung von Schlaganfällen, Herzkrankheiten und Krebs. Dieser Beitrag wird deshalb näher auf liposomales Vitamin C und die dazugehörigen Fragen, wie

• Was ist liposomales Vitamin C?
• Warum ist liposomales Vitamin C so gesund?
• Welche Vorteile bietet uns liposomales Vitamin C?
• Gibt es Nebenwirkungen?
• Was ist mit Wechselwirkungen?

eingehen. Wenn du jetzt neugierig geworden bist und mehr erfahren möchtest, dann lies den weiteren Artikel und stille deine Neugierde! 😉

Viel Spaß!

Was ist liposomales Vitamin C?

Vitamin C (Ascorbinsäure) ist entscheidend für die Gesundheit, obwohl der Körper es nicht selbst erzeugen kann – du musst es über die Ernährung oder Nahrungsergänzungen erhalten. Viele Menschen nehmen Vitamin-C-Präparate, um die Produktion von Kollagen, Immunität, Antioxidantien und die allgemeine Wellness zu steigern [Beleg, Beleg, Beleg, Beleg]. Liposomales Vitamin C ist eine neuere Entwicklung, die den gleichen Wirkstoff wie reguläre Vitamin C-Präparate enthält, aber quasi mit einem überlegenen Liefersystem ausgestattet ist. In der Tat ist eines der Probleme mit regulärem Vitamin C, dass nur sehr kleine Mengen vom Körper pro Aufnahme aufgenommen werden. Bei höheren Dosen bleibt der Großteil des Vitamin C im Darm und wird schließlich eliminiert [Beleg]. Liposomen sind kleine kugelförmige Partikel mit einer äußeren Schicht aus Fetten, die denen in unserer Zellmembran ähnlich sind. Das Innere jeder kleinen Kugel wird durch sogenannte Bilayer geschützt und mit Wasser und Vitamin C gefüllt. Dadurch kann liposomales Vitamin C direkt mit den Zellen im Darm verschmelzen, die Vitamin C schneller und effektiv aufnehmen [Beleg].  

Die Komponenten

Die Mehrzahl der liposomalen Vitamin C-Produkte besteht aus 3 Komponenten:

• reines Vitamin C
• das Liposom
• steriles Wasser

Alle diese Zutaten werden von der US-amerikanischen Food and Drug Administration als sicher und ungiftig anerkannt. Die genaue Zusammensetzung kann zwischen den Herstellern variieren, aber die meisten enthalten nur diese Inhaltsstoffe [Beleg]. Neue Liposomen werden mit anderen natürlichen Verbindungen, wie z. B. mittelkettigen Fettsäuren (MCFAs), entwickelt. MCFAs helfen, das Vitamin C zu stabilisieren, wodurch eine längere Halbwertszeit ermöglicht wird [Beleg]. Herkömmliche Vitamin-C-Tabletten und -Pulver können andererseits zahlreiche zusätzliche Inhaltsstoffe enthalten, die während des Tablettenherstellungsprozesses helfen, wie solche, die die Tablettenmasse (Hypromellose) erhöhen, oder Schmiermittel (Magnesiumstearat), Geschmacksstoffe, Stabilisatoren und Siliciumdioxid. Die Sicherheits- und Gesundheitsauswirkungen dieser Verbindungen sind noch weitgehend unbekannt. 

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Wie wirkt es?

Liposomales Vitamin C wird vom Darm absobiert, wenn es oral eingenommen wird oder als Creme/ Salbe über die Haut aufgenommen wird. Vitamin C hilft bei der Bildung von Kollagen und Geweben. Sobald es absorbiert ist, wird es in Zellen abgebaut und in Hydroxyprolin umgewandelt, das vom Körper zur Herstellung von Kollagen und Bindegewebe verwendet wird [Beleg, Beleg, Beleg]. Vitamin C wirkt auch als Antioxidans in menschlichen Zellen, indem es schädliche Verbindungen neutralisiert. Es schützt die Zellen (durch die Reduzierung von oxidativem Stress) und ist verantwortlich für eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, fördert den Stoffwechsel und die Nährstoffaufnahme und unterstützt den Körper bei der Bildung von Neurotransmittern [Beleg, Beleg]. Es erscheint unglaublich, dass ein kleines Molekül wie Vitamin C so viele Rollen im Körper spielen kann. Es ist beim Abbau von Tyrosin und der Kohlenhydrate, der Herstellung von Folsäure, Lipiden und Proteinen, der Energieproduktion, der Immunität und der Bekämpfung von Infektionen beteiligt. Vitamin C kann noch mehr, doch im Folgenden geht es nur um die Vorteile, die liposomales Vitamin C noch zusätzlich bringt.  

Dieses liposomale Vitamin C empfehle ich

Ich empfehle dieses liposomale Vitamin C, aus den folgenden Gründen:

• Top Preis-Leistungs-Verhältnis
• Exzellente Qualität
• Flüssigform – mehrere Größen verfügbar
• hilft der Pigmentierung der Haut
• verhindert Schlaganfälle und Komplikationen bei Herzinfarkten
• hilft tropische Parasiten zu bekämpfen
• Anti-Krebs-Mittel
• Hilft bei UV-Schäden

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Warum liposomales Vitamin C – 5 gesundheitliche Vorteile & Wirkungen

1) Liposomales Vitamin C verhindert UV-Schäden

Schädigungen durch ultraviolette Strahlung (UV-Strahlung) werden verursacht, wenn schädliche, reaktive Sauerstoffspezies im Hautgewebe gebildet werden. Übermäßige UV-Exposition kann zu vielen Hauterkrankungen, einschließlich Melanom und anderen Hautkrebs führen. Vitamin C kann aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften die Schäden auf der Haut reduzieren und verhindern [Beleg, Beleg]. Bei Tieren, die langanhaltenden UV-Schäden ausgesetzt sind, schützt eine Kombination aus Antioxidantien (Vitamin C, Vitamin A und Vitamin E) in winzigen Liposomen (Nanosomen) vor Hautschäden. Es reduziert auch Hautkrebsmarker und kann für die Krebsvorsorge von Vorteil sein [Beleg]. Liposomales Vitamin C ist stabiler und kann die Hautbarriere besser überwinden als normales Vitamin C. Dadurch sind antioxidative Liposomen ideal, um die Haut vor UV-Strahlung zu schützen. Liposomale Antioxidantien (wie Nanosome), einschließlich Vitamin C, schützten Hautzellen, die UVA-Schäden ausgesetzt waren [Beleg, Beleg, Beleg].  

2) Liposomales Vitamin C hilft tropische Parasiten zu bekämpfen

Viszerale Leishmaniose (VL) ist eine schwere, potenziell tödliche Tropenkrankheit, die durch Parasiten verursacht wird. In infizierten Mäusen waren Liposomen mit Vitamin C und einem anderen Medikament (Antimon) wirksam bei der Abtötung der Parasiten. Das Medikament wird benötigt, um den Parasiten zu töten, aber Vitamin C reduziert seine toxischen Wirkungen [Beleg].  

3) Liposomales Vitamin C verhindert Schlaganfälle und Komplikationen bei Herzinfarkten

Ein Schlaganfall, Herzinfarkte und andere ernsthafte Gesundheitsprobleme können auftreten, wenn die Sauerstoffzufuhr blockiert ist. Nach dem ersten Schock und Schaden, wie bei einem Schlaganfall und Herzinfarkt, werden die Ärzte versuchen, das Gewebe mit neuem Blut (Reperfusion) zu beleben. Der abrupte Fluss von neuem Sauerstoff kann jedoch die verletzten Gewebe weiter beschädigen, was als „Ischämie-Reperfusions-Verletzung“ bezeichnet wird. Da der Schaden teilweise durch den Mangel an Antioxidantien (oxidativer Schaden) verursacht wird, kann dies mit hohen Dosen von Antioxidantien wie Vitamin C verhindert werden. In diesen Fällen wird Vitamin C intravenös (IV) verabreicht. Da liposomales Vitamin C in einer ähnlichen Menge wie intravenöses Vitamin C absorbiert wird, wird es als eine Behandlung zur Vermeidung von Verletzungen bei der Wiederherstellung der beschädigten Gewebe untersucht. Dies würde eine schnellere und bessere Wiederherstellung ermöglichen [Beleg]. In einer Studie mit 11 übergewichtigen Teilnehmern mittleren Alters (mit hohem oxidativem Grundlinienwert) wurde eine Simulation der Reperfusionsverletzung an ihrem Arm durchgeführt. Das liposomale Vitamin C war fast so wirksam wie der Standard, die IV-Verabreichung, beim Vorbeugen von Gewebeschäden [Beleg]. In einer anderen Studie über diese Art von Verletzungen an Ratten verhinderten Liposomen mit Vitamin C und E Schäden im Hirngewebe [Beleg].  

4) Liposomales Vitamin C kann helfen, Krebs zu bekämpfen

Hohe Dosen von Vitamin C werden verwendet, um Krebs in Kombination mit traditioneller Chemotherapie zu bekämpfen. Laut einer Analyse (SR) von mehr als 30 Studien am Menschen fehlt es bei Vitamin C noch an genügend Beweiskraft für dessen Eignung als alleinige Krebsbehandlung. Es hat jedoch ein gutes Sicherheitsprofi und kann die Symptome und die Lebensqualität von Krebspatienten verbessern [Beleg]. Liposomales Vitamin C kann aufgrund seiner hohen Bioverfügbarkeit eine gute Alternative zur intravenösen Verabreichung sein. Liposomen sind für Patienten weniger belastend und schmerzfrei. In einer Studie an Mäusen mit Krebs war liposomales Vitamin C im Kampf gegen Krebs sogar besser als herkömmliches Vitamin C [Beleg, Beleg]. Vitamin C, das in winzigen Liposomen an eine Fettsäure (Palmitoylascorbat) gebunden ist, tötete Krebs in Zellen viel besser als freies Vitamin C [Beleg].

5) Liposomales Vitamin C hilft der Pigmentierung der Haut

Melasma ist eine häufige Hauterkrankung, die dazu führt, dass sich dunkle Pigmente bilden und braune Flecken bilden, normalerweise im Gesicht. Vitamin C als Creme ist eine bekannte Behandlung gegen Melasma. Es wird besser absorbiert mit einer Technik namens Iontophorese, wo eine schmerzlose Vollgesichtsmaske einen kleinen elektrischen Strom leitet, um den Transport von Vitamin C über die Hautbarriere zu unterstützen [Beleg]. In einer Studie an 35 überwiegend weiblichen Patienten (darunter 1 Mann) mit Melasma verbesserten liposomale Vollgesichtsmasken mit Vitamin C (Iontophorese) die Hautpigmentierung um 73%. Da die Behandlung nur über 2 Monate angewendet wurde, wird die Wirkung langfristig am besten erhalten, wenn sie mit Sonnenschutzmitteln und Mandelsäure- / Apfelsäure-Hautpflegeprodukten kombiniert wird [Beleg]. In einer anderen Studie an 14 Frauen mit Melasma (SB) erwies sich die liposomale Vitamin C-Iontophorese als sicher und wirksam. Vitamin C wurde als Nanosomen gegeben, die den Liposomen, aber auch kleineren Kugeln entsprechen [Beleg]. Pektin kann auch in Liposomen verwendet werden, um die Menge an Vitamin C zu erhöhen, die die Haut aufnimmt [Beleg]. 

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Nebenwirkungen & Risiken

1) Liposomales Vitamin C kann das Brustkrebsrisiko erhöhen

Der Zusammenhang zwischen Vitamin-C-Aufnahme und Brustkrebsrisiko ist umstritten. Die Einnahme von Vitamin C Supplementen war mit einem erhöhten Brustkrebsrisiko bei Frauen nach der Menopause assoziiert, die bereits Vitamin-C-reiche Diäten hatten. Dies wurde bei einer großen Umfrage zwischen 1995 und 2008 festgestellt [Beleg]. Ein erhöhtes Brustkrebsrisiko ist wahrscheinlich auf eine übermäßige Zufuhr von Vitamin C zurückzuführen, und weibliche Konsumenten sollten eine Einschränkung der Aufnahme auf normale Ernährungsniveaus erwägen. Dieses Risiko kann bei liposomalem Vitamin C noch höher sein, da es leichter absorbiert wird.  

2) Liposomales Vitamin C kann das Risiko von Nierensteinen erhöhen

Gewöhnliche Vitamin C-Gehälter in der Nahrung (75-100 mg pro Tag) wurden in einer Analyse nicht mit Nierensteinen in Verbindung gebracht (langfristige prospektive Kohorte). Sehr hohe Dosen von zusätzlichem Vitamin C (> 2 g pro Tag) wurden jedoch bei Männern mit Nierensteinen in Verbindung gebracht. Dies kann mit liposomalem Vitamin C in noch niedrigeren Dosen geschehen, da von diesem höhere Mengen vom Körper aufgenommen werden [Beleg].

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Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten/ NEM

1) Liposomales Vitamin C erhöht Östrogene

Vitamin C kann Östrogenhormone erhöhen (Estradiol, Estron, Hexestrol, etc.). Benutzer von Östrogenen (einschließlich Antibabypillen) sollten diese Interaktion berücksichtigen. In einer Studie stimulierte Vitamin C die Östradiolproduktion in Zellen. Klinische Studien fehlen jedoch [Beleg].  

2) Liposomales Vitamin C hat Anti-Amphetamin-Wirkungen

Vitamin C reduzierte die Anzahl der Amphetamine (Dextroamphetamin, Benzphetamin usw.) bei Ratten. Diejenigen, die Amphetamine gegen ADS / ADHS und verwandte Störungen verwenden, sollten sich vor diesem Vorgang deshalb in Acht nehmen, da zu viel Vitamin C die Wirkung ihrer Medikamente reduzieren kann [Beleg].  

3) Kupfer reduziert liposomale Vitamin C-Effekte

Die Vitamin C-Spiegel im Blut und seine gesundheitlichen Auswirkungen sind in Kombination mit Kupfer reduziert. Kupfer kehrt auch die DNA-schützende Wirkung von Vitamin C um. Denn Vitamin C neutralisiert als Antioxidans die Metallionen [Beleg, Beleg]. 

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Vorbehalte bezüglich der obigen Studienlage

1) Liposomales Vitamin C ist möglicherweise nicht besser als herkömmliche Ergänzungen

Die Vitamin C-Spiegel erreichen mit oralem Vitamin C einen Plateau-Effekt. Das heißt, ab einer bestimmten Dosierung kann der Vitamin-Spiegel nicht weiter ansteigen. Der Hauptvorteil von liposomalem Vitamin C gegenüber herkömmlichen Tabletten ist eine schnellere und bessere Absorption. Aber auch orale Liposomen dürfen vom Körper nur bis zu einer bestimmten Dosis eingenommen werden. Weitere Studien sind erforderlich, um festzustellen, wie hoch die maximale Dosis ist [Beleg].  

2) Liposomales Vitamin C kann nicht für jeden sein

Nicht jeder nimmt Nährstoffe und Vitamine in gleicher Menge aus der Nahrung auf. Im Wesentlichen kann eine Studie, die Vorteile bei bestimmten Personen beschreibt, möglicherweise nicht auf andere Individuen übertragen werden. Individuelle Unterschiede sind in Studien zur Untersuchung des Vitamin-Nutzens schwer zu erklären. Es ist auch immer noch nicht üblich, den genauen Gehalt an Antioxidantien und Vitaminen in Lebensmitteln zu messen. Die meisten Studien kamen zu dem Schluss, dass Vitamin- und Antioxidantien-reiche Lebensmittel Vorteile gegenüber Vitaminpräparaten haben. Es bedarf jedoch weiterer Forschung, um die Unterschiede zu verstehen [Beleg]. 

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Bioverfügbarkeit: liposomales Vitamin C versus konventioneller Vitamin C Absorption

Liposomales Vitamin C hat eine bessere Bioverfügbarkeit, was bedeutet, dass mehr von dem konsumierten Vitamin C in den Körper aufgenommen wird. Zum Beispiel würde ein Vitamin C-Präparat mit einer 50% Bioverfügbarkeit dem Anwender 50 mg Wirkstoff pro 100 mg bringen – was bedeutet, dass die anderen 50 mg niemals genutzt werden würden [Beleg]. Die Bioverfügbarkeit von herkömmlichem und liposomalem Vitamin C wird mit der intravenösen Verabreichung verglichen, die nahe bei 100% liegt. Eine Studie an erwachsenen Menschen ergab, dass die Aufnahmemenge von sehr hoch dosiertem (4 g) liposomalem Vitamin C fast doppelt so hoch ist wie bei herkömmlichen oralen Nahrungsergänzungsmitteln [Beleg]. 

 

Die optimale Dosierung

Nach der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) haben Männer einen Vitamin C Tagesbedarf von 110 mg/ Tag und Frauen einen Tagesbedarf von 95 mg/ Tag [Beleg]. Während bei einigen Krankheiten und Gesundheitszuständen hohe Dosen von Vitamin C benötigt werden, erhalten die meisten gesunden Menschen ausreichend Vitamin C allein aus Nahrungsquellen. Das liposomale Vitamin C eignet sich aufgrund seiner hohen Absorption besser für die Behandlung spezifischer Krankheiten als für die tägliche Nahrungsergänzung [Beleg]. 

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Erfahrungsberichte

„Das Produkt ist sehr wirksam während einer Chemotherapie. Dieses Vitamin C hat meiner Schwiegermutter unterstützt ein Lymphkrebs Stufe 4 erfolgreich zu bekämpfen. Nach 6 Monaten ist nichts mehr vom Krebs sichtbar. Die Chemo in Verbindung von Vitamin C, Moringa, Vitamin D3 und L-Carnitin hat sehr geholfen. ich empfehle 3-6 gr. Vitamin C pro Tag. Danach kann man es auf 2gr pro Tag reduzieren. Das liposome Vitamin C kann mach auch selber herstellen. Genug Rezepte findet man im Internet. Kann ich daher nur empfehlen.“

„Ich persönlich habe es mir aufgrund einer herannahenden Erkältung bestellt und muss sagen, dieses Zeug wirkt Wunder. Ich fühle mich nebenbei sogar gesünder als vor der Krankheit. Ich werde es auf jeden Fall öfter bestellen!“

„ich hatte einen Infekt der nicht verschwinden wollte und nach einer Woche Einnahme war alles weg. ich fühlte mich vitaler und fitter. ich kann das Produkt nur empfehlen.“

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Haftungsausschluss

Die Meinungen in diesem Blog und die zitierten Referenzen dienen nur zu Informationszwecken und sind nicht zur Behandlung, Diagnose oder Verschreibung von Krankheiten oder Zuständen gedacht. Die Informationen können keinen Ersatz für die professionelle Beratung, Behandlung oder Diagnose durch ausgebildete und anerkannte Ärzte darstellen. Lasse dich in gesundheitlichen Fragen von einem Arzt beraten und verändere oder beende keine Behandlungen eigenständig. Ebenso solltest du keine Selbstmedikation durchführen, ohne vorher einen Arzt oder Apotheker konsultiert zu haben.  

Empfehlenswerte liposomale Vitamin C -Produkte zum Kaufen

Beim Kauf von liposomalem Vitamin C ist abgesehen von deinen Vorlieben nichts weiter zu beachten. Natürlich solltest du dir einen vertrauenswürdigen Händler suchen, mit dem du vielleicht schon früher gute Erfahrungen gemacht hast.

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Alles Liebe

Dein Daniel

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