DHEA/ DHEA-S: Wirkungen, Vorteile, Anti-Aging, Dosis & Nebenwirkungen

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  DHEA (Dehydroepiandrosteronacetat) wird teilweise als Anti-Aging-Medizin vermarktet. Doch neben diesem Vorteil kann DHEA das Herz schützen und die Gehirnfunktion verbessern. Es gibt jedoch auch einige Nachteile von DHEA beziehungsweise DHEA-Sulfat (DHEA-S). In diesem Beitrag wird deshalb näher darauf, und die dazugehörigen Fragen, wie Was ist DHEA? Was ist DHEA-S? …

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Apigenin: Vorteile, Wirkungen, Gefahren & Bioverfügbarkeit

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  Apigenin ist eine natürliche Verbindung, die in vielen Früchten und Gemüse-Sorten vorkommt. Obwohl seine volle Wirkung auf den Menschen noch nicht geklärt ist, gibt es viele Hinweise darauf, dass Apigenin zur Beruhigung der Nerven, als erstklassiges Antioxidans und zur Bekämpfung von Krebs beitragen kann. In diesem Beitrag wird deshalb …

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Chinesische Yamswurzel: Vorteile, Dosierung & Nebenwirkungen

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  Der Yams oder auch die chinesische Yamswurzel ist eine lange Knolle und wird in der traditionellen chinesischen Medizin eingesetzt. Unter anderem zur Steigerung der Fruchtbarkeit von Frauen und zur Behandlung von Diabetes. In diesem Beitrag wird deshalb näher darauf, und die dazugehörigen Fragen, wie Was ist die chinesische Yamswurzel? …

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Aktivkohle (Zahnpasta, Pulver, Kapseln) kaufen: Studien, Dosierung, Nebenwirkungen & Empfehlungen

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  Im Jahr 1831 schluckte ein französischer Forscher namens Tovery öffentlich eine tödliche Dosis Strychnin und überlebte es ohne Nebenwirkungen. Und das war kein Trick, sondern das hatte er einer Substanz namens Aktivkohle zu verdanken. In diesem Beitrag wird deshalb näher auf Aktivkohle, und die dazugehörigen Fragen, wie Was ist …

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Lactobacillus reuteri (Probiotikum-Stamm): Studien, Vorteile, Wirkungen & Dosis

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  Lactobacillus reuteri ist einer der am meisten untersuchten Stämme aller probiotischer Bakterien mit einer Vielzahl nachweislicher gesundheitlicher Vorteile, wie der Linderung von Autismus-Symptomen, der Erhöhung des Kuschelhormons Oxytocin, Reduzierung des Cholesterinspiegels und einer Steigerung der Libido. Lactobacillus reuteri ist es also durchaus wert, sich näher damit zu beschäftigen. In …

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Astaxanthin: Vorteile, Studien, Dosierung & Nebenwirkungen

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  Astaxanthin ist ein rot-rosafarbenes Pigment, das in verschiedenen Meeresfrüchten sowie in den Federn von Flamingos und Wachteln vorkommt. Es gilt als eines der stärksten Antioxidantien der Welt. Es färbt Lachse rosa und gibt ihnen die Kraft, tagelang Stromaufwärts zu schwimmen. Wenn auch du alle Vorteile und Nutzen von Astaxanthin …

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Kamille: Vorteile, Studien, Wirkweise & Nebenwirkungen

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  Seit Jahrhunderten wird die Kamille zur Behandlung vieler Erkrankungen wie Entzündungen, Angststörungen, Schlafstörungen und Hautproblemen eingesetzt. Dabei kommt die Kamille in vielen verschiedenen Formen zur Anwendung. Sei es als Tee oder als klassisches Nahrungsergänzungsmittel. In diesem Beitrag wird deshalb näher die Kamille, und die dazugehörigen Fragen, wie Was ist …

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Brennnessel: Vorteile. Dosis, Studien, Nebenwirkungen (inkl. Testosteron-Anstieg)

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  Die Brennnessel wird zwar von manchen wegen ihrer Blätter gefürchtet, hat aber viele gesundheitliche Vorteile. Sie kann Entzündungen reduzieren, Allergien reduzieren, Arthritis behandeln und Testosteron steigern. Obwohl sie als sicher gilt, hat die Brennnessel jedoch auch Risiken und Nebenwirkungen. In diesem Beitrag wird deshalb näher die Brennnessel, und die …

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Zwiebeln können den Testosteronspiegel signifikant erhöhen

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Rohe Zwiebeln sind sicherlich scharf und können beim Schneiden gar mal ein paar Tränen kullern lassen, aber sie sind unglaublich gesund. Auch dein Testosteronspiegel kann von Zwiebeln profitieren und steigen. In diesem Beitrag wird deshalb näher die Fähigkeit der Zwiebel, deinen Testosteronwert signifikant zu erhöhen, und die dazugehörigen Fragen, wie …

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4 Atemtechniken um Cortisol und Stress zu reduzieren

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Stressabbau kann so einfach sein. Selbst einfache Atemzüge können nachweislich dein Cortisol senken und damit Stress reduzieren und dich besser fühlen lassen. Kaum zu glauben und doch wahr. In diesem Beitrag wird deshalb näher auf verschiedene Atemtechniken zum Stressabbau, und die dazugehörigen Fragen, wie Kann ich mit Atemübungen Stress reduzieren? …

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