Viagra aus der Natur. 10 Lebensmittel, die wie Viagra wirken & deinen Sexualtrieb steigern

Viagra ist zwar wirksam, bringt jedoch viele unerwünschte Nebenwirkungen mit sich, darunter Sehstörungen, Priapismus (anhaltende Erektion) und ein erhöhtes Risiko für einen Herzinfarkt. Glücklicherweise gibt es viele natürliche Viagra-Lebensmittel. Diese Nahrungsmittel haben keine Nebenwirkungen und sind vorteilhaft, um nicht nur deine sexuelle Gesundheit, sondern auch deine allgemeine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu verbessern.

Die hier folgenden Nahrungsmittel werden dein Verlangen nach Sex steigern und den Sex angenehmer machen.

Dieser Beitrag wird deshalb ein kleiner Einsteiger-Leitfaden zu Probiotika sein, bei dem auch auf die Fragen:

• Was sind Lebensmittel, die wie Viagra wirken & deinen Sexualtrieb steigern?
• Welche Lebensmittel wirken wie Viagra?
• Was kann ich sonst noch tun?

eingegangen wird.

Wenn du jetzt neugierig geworden bist und mehr erfahren möchtest, dann lies den weiteren Artikel und stille deine Neugierde! 😉

Viel Spaß!

Einführung: PDE5 und cGMP auf den Punkt gebracht

Phosphodiesterase Typ 5 (PDE5) ist ein Enzym, das das cyclische Guanosinmonophosphat (cGMP) abbaut, eine Substanz, die Signale an die Zellen weiterleitet und sie dazu veranlasst, bestimmte Prozesse zu starten. Die Rolle von CGMP in der sexuellen Gesundheit von Männern besteht darin, dass es den Blutfluss erhöht, indem es das glatte Muskelgewebe und die glatten Muskeln der Gefäße entspannt.

Das Problem bei PDE5 ist, dass es das cGMP in den glatten Muskelzellen und sogar in der Arterienwand glatter Muskelnr in der Lunge abbaut. Wenn der Blutfluss gestört ist, können verschiedene Gesundheitsprobleme auftreten, wie z. B. pulmonale Hypertonie, ein Zustand, bei dem die Blutgefäße mit zu viel Flüssigkeit gefüllt sind. Aber das häufigste Problem, das die meisten Männer haben werden, ist die erektile Dysfunktion [Beleg].

Um dies zu verhindern, wurde der Inhibitor PDE5 oder Phosphodiesterase Typ 5 entwickelt. Dies wird verwendet, um zu verhindern, dass PDE5 das zyklische Guanosinmonophosphat abbaut. Infolgedessen entspannen und dehnen sich die Blutgefäße in Penis und Lunge, was zu einer härteren und besseren Erektion führt.

Gegenwärtig gibt es vier Arten von PDE5-Inhibitoren zur Behandlung der erektilen Dysfunktion. Dazu gehören Sildenafil (Viagra), Tadalafil (Cialis), Vardenafil (Levitra) und Avanafil (Stendra).

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10 Lebensmittel, die wie Viagra wirken & deinen Sexualtrieb steigern

1. Austern

Austern sind seit langem als Aphrodisiakum bekannt. Sie enthalten wichtige Vitamine wie Eiweiß, Magnesium und Zink, von denen gezeigt wurde, dass sie sowohl den Testosteronspiegel als auch die Spermienzahl erhöhen [Beleg].

Austern stimulieren auch die Produktion von Dopamin, einem Neurotransmitter mit Wohlfühlcharakter, der für eine gesunde Libido bei Männern und Frauen unerlässlich sind.

Diese Schalentiere sind auch reich an Testosteron-boostenden Aminosäuren wie D-Asparaginsäure (D-AA) und N-Methyl-D-Aspartat (NMDA), die in vielen Lebensmitteln nicht üblich sind.

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2. Granatapfel

Granatapfel ist eine reichhaltige Quelle von Antioxidantien, die Schäden an Blutgefäßen reparieren und somit den Blutdruck im Penis erhöhen. Infolgedessen erlebst du einen erhöhten Sexualtrieb und eine bessere Leistung im Bett [Beleg].

Wenn Granatapfelsaft täglich für mindestens einen Monat eingenommen wird, erhöht dies auch deine Ausdauer und deine Energie und senkt dein Risiko für Herzkrankheiten und Prostatakrebs.

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3. Brokkoli

Mit zunehmendem Alter der Männer nimmt der Testosteronspiegel ab, während der Östrogenspiegel ansteigt. Broccoli hilft dabei, da es Diindolylmethan (DIM) enthält, eine Verbindung, die überschüssiges Östrogen ausspült, das die Testosteronproduktion behindert.

Tatsächlich hat Brokkoli unter den vielen Flavonoid-Nahrungsmitteln den besten Effekt auf das Herz-Kreislauf-System [Beleg]. Neben der Förderung der Testosteronproduktion kannst du dich bei Broccoli auch darauf verlassen, das es deine Blutzirkulation verbessert.

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4. Dunkle Schokolade

Während andere Schokoladenarten besser schmecken, sind sie weitaus weniger gesund als natürliche dunkle Schokolade oder Kakao. Es kann einige Zeit dauern, sich an den bitteren Geschmack zu gewöhnen, vor allem, wenn du an Süßigkeiten gewöhnt bist, aber wenn du den Geschmack zu schätzen weißt, wirst du einen großartigen Genuss haben.

Schokolade ist bekanntermaßen ein wirksames Stressabbaumittel, hauptsächlich aufgrund seiner Dopamin-stimulierenden Wirkung. Dopamin reduziert Stress, steigert die Stimmung und steigert die Libido, indem es das Gefühl für Liebe, Leidenschaft und Aufregung verbessert.

Schokolade enthält auch einen hohen Anteil an Antioxidantien zur Verbesserung des Immunsystems und der allgemeinen Gesundheit [Beleg].

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5. Banane

Banane ist ein weiteres starkes Nahrungsmittel zur Steigerung des T-Spiegels aufgrund seines hohen Gehalts an B-Vitaminen, Bromelain, Kalium und Magnesium. Diese Vitamine und Mineralien helfen auch, ein hohes Energieniveau aufrechtzuerhalten.

Bromelain ist ein Enzym mit ergogener Testosteron-Schutzwirkung. Während des Trainings sinkt der T-Spiegel normalerweise, jedoch nicht mit einer Bromelain-Supplementierung.

In einer Studie mit 15 Elite-Radfahrern sah die Gruppe, die eine tägliche Dosis von 1.000 mg Bromelain erhielt, keine Abnahme ihrer Testosteronspiegel, während die Gruppe, die ein Placebo erhielt, nach intensivem Training eine signifikante Abnahme ihrer T-Spiegel verzeichnete [Beleg].

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6. Eier

Eier sind ein weiteres ausgezeichnetes Futter für härtere Erektionen. Sie sind billig und dennoch mit Mikronährstoffen und Proteinen gefüllt, die zur Steigerung der Hormonproduktion beitragen.

Eier enthalten auch die Vitamine B5, B6 und D, die die Hormone ausgleichen, die Blutgefäße und den Körper entspannen und Stress abbauen, was eine der Hauptursachen für eine verringerte Libido ist [Beleg].

Darüber hinaus sorgen Eier für einen sofortigen Energieschub, der Ausdauer, Kraft und sexuelle Leistungsfähigkeit erhöht. Es ist eine gute Quelle der Asparaginsäure und von Kalzium, was gut für die Gesundheit der Knochen ist.

Es gibt viele leckere Eierrezepte, aber es hat sich gezeigt, dass Eier im Testo-Kontext am besten roh gegessen werden.

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7. Maca

Maca wird oft als „Viagra der Natur“ bezeichnet und ist eine in Peru beheimatete Pflanze, die traditionell zur Steigerung der Ausdauer, Kraft, Energie, Libido und Fruchtbarkeit verwendet wird [Beleg]. Es hilft, die Hormone auszugleichen und die Schilddrüsenüberfunktion umzukehren.

Maca-Wurzel ist reich an Eisen, Kalzium, Zink, Kalium, Mangan und Phosphor, was die Fruchtbarkeit und Spermienqualität verbessert [Beleg]. Es reduziert auch Stress und nährt den Körper mit lebenswichtigen Nährstoffen.

Darüber hinaus verbessert Maca die Funktion des Hypothalamus, der Hauptdrüse, die die Funktion anderer Drüsen reguliert.

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8. Kürbiskerne

Kürbiskerne sind reich an Zink und Fettsäuren, die für die Regulierung der Sexualhormone unerlässlich sind [Beleg]. Zink spielt auch eine wichtige Rolle bei der Bildung gesunder Spermien und der Produktion von Testosteron.

Diese Samen sind auch eine gute Quelle für die Vitamine B, C, D, E und K sowie für Calcium, Niacin, Phosphor und Kalium. Diese helfen, die sexuelle Aktivität zu stimulieren und einen Testosteronmangel zu verhindern.

Esse deshalb täglich einen Esslöffel Kürbiskerne für eine bessere Gesundheit. Du kannst sie während der Zwischenmahlzeit alleine essen oder in deine Sandwiches und Salate einbauen.

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9. Knoblauch

Knoblauch ist nicht nur ein gewöhnliches Gewürz in der Küche, sondern hat immense gesundheitliche Vorteile, wie die Behandlung von erektiler Dysfunktion und die Steigerung des Sexualtriebs [Beleg].

Es enthält Allicin, das den Blutfluss in den Genitalbereich durch Erweiterung der Blutgefäße verbessert. Sein Stickoxidgehalt ist für die Verbesserung der Erektionen verantwortlich.

Es hilft auch, das Immunsystem gegen krankheitsverursachende Viren und Bakterien zu stärken. Es ist ein starkes entzündungshemmendes Mittel, das für Menschen mit chronischen Schmerzen von Vorteil ist.

Knoblauch ist eine gute Ergänzung zu vielen Rezepten, aber es wird angenommen, dass er die meisten Vorteile bietet, wenn man ihn roh isst. Esse deshalb etwa zwei bis drei Nelken täglich für einen Monat, und dein sexuelles Verlangen erhöht sich.

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10. Wassermelone

Der grüne Teil direkt über der Fruchthaut ist voll von Citrullin, einer Aminosäure, die die Blutgefäße entspannt und die Durchblutung des Fortpflanzungssystems verbessert, was wiederum den Sexualtrieb erhöht [Beleg].

Während 92 Prozent der Wassermelone aus Wasser bestehen, enthalten die restlichen acht Prozent verschiedene Nährstoffe wie die Vitamine A, B6 und C sowie eine Fülle von Antioxidationsmitteln, Aminosäuren und Lycopin.

Diese Nährstoffe tragen nicht nur zur Verbesserung der sexuellen Gesundheit bei, sie reduzieren auch Entzündungen im Körper und sorgen für ein allgemeines Wohlbefinden.

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Besserer Sex ohne Medikamente

Ausgestattet mit diesen Informationen kannst du dich jetzt auf den Weg machen, ein viel besseres Sexualleben zu haben – ohne auf Sildenafil oder ein anderes bekanntes Viagra Medikament zur Behandlung der erektilen Dysfunktion zurückgreifen zu müssen.

Diese Liste ist jedoch keinesfalls vollständig. Es gibt viele andere Viagra-Lebensmittel, die auf natürliche Weise den Testosteron-Spiegel erhöhen, die Libido steigern und/ oder eine erektile Dysfunktion verhindern oder behandeln, wie Ashwagandha, Ginseng, Spinat, Artischocke und viele andere mehr.

Was jetzt tun?

Überlege dir, ob du dein Testosteron, deine Potenz & deine Libido optimieren möchtest oder vielleicht sogar leider musst. Wenn du dich entschieden hast, dann mache es einfach. Gegebenenfalls solltest du immer Rücksprache mit deinem Arzt führen!

Abgesehen von den oben genannten natürlichen PDE5-Inhibitoren gibt es noch viele weitere Methoden und Mittel um deine sexuelle Gesundheit wiederherzustellen oder zu optimieren.

Wenn du mehr dazu erfahren möchtest, kannst du gerne mal in meinen „Testosteron steigern“ Artikel oder den „Libido steigern“ Artikel reinschnuppern.

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Haftungsausschluss

Die Meinungen in diesem Blog und die zitierten Referenzen dienen nur zu Informationszwecken und sind nicht zur Behandlung, Diagnose oder Verschreibung von Krankheiten oder Zuständen gedacht. Die Informationen können keinen Ersatz für die professionelle Beratung, Behandlung oder Diagnose durch ausgebildete und anerkannte Ärzte darstellen. Lasse dich in gesundheitlichen Fragen von einem Arzt beraten und verändere oder beende keine Behandlungen eigenständig. Ebenso solltest du keine Selbstmedikation durchführen, ohne vorher einen Arzt oder Apotheker konsultiert zu haben.

Empfehlenswerte weiterführende Literatur

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Viel Spaß beim Lesen!

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Ich wünsche dir viel Erfolg beim Erreichen deiner Ziele!

Alles Liebe

Dein Daniel

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